ジムに行きだしてから体重を把握するためにスプレッドシートでその管理をしています。
また、食事の管理も欠かせないため、何を食べたか記録しています。
基本的には食べたいものを自由に食べて運動でやせようかなと思ってます。
ちなみに、炭水化物抜きダイエットは２年前にやって６キロぐらい落とすことに成功したのですが、
丁度その時期になぜか尿管結石になってしまい、トラウマが有るので今回は極端なことはやりません。
まだ６日弱ですが痩せてきているような気がします。（気が早いかな・・・）
改めて自分の食生活を振り返ると偏ってますね～
ビール飲みすぎだし、もんじゃ焼き食べすぎですね。
でも毎日体重計に乗るのっていいですね～
痩せたいって気持ちでお酒の自制ができるようになりました。
今日もビールとワイン一杯ずつで打ち止めです。
明後日は講義。
久々で声が出るか心配なので明日は耳鼻科に行って喉を見てもらいます。（残業がなければ）
なんかここ最近忙しいんですよね。
あとジムばっか行っていて娘と遊んでいないので
来週の休みは公園で娘と遊んでご機嫌を取らなければ。
